Renforcement musculaire
Pour solliciter tous les muscles afin de faire évoluer son corps : le rendre plus résistant, plus mobile et plus fonctionnel tout en améliorant la santé osseuse
Tout savoir sur mon
Coaching sportif
Des coachings individuels, en duo et plus
- Au studio, en plein-air ou en téléconsultation dans la bonne humeur
- Les séances sont construites à partir de plusieurs disciplines, je m’adapte à vous
- On augmente ses qualités physiques et on développe de nouvelles aptitudes ensemble !
Pour qui ?
Les coachings sportifs sont des séances d’activité physique qui peuvent être orientés vers différents besoins.
Après avoir analysé votre niveau, vos attentes et vos besoins, je vous propose des séances entièrement personnalisées afin de vous permettre d’atteindre votre/vos objectif(s).
Les coachings sont destinés à toutes les personnes qui souhaitent être encadrées sportivement par un professionnel de l’activité physique mais également pour toutes les personnes qui souffrent de douleurs, de pathologies cardio-vasculaires, de diabètes, de surpoids, ou encore d’obésité.
Je m’adapte à vous et à vos besoins.
Venez-vous entraîner avec Yann, votre coach sportif !
Le sport est une source de bien être, il permet de renforcer vos os et votre système immunitaire, d’améliorer vos capacités cardio-vasculaire, de lutter contre la prise de poids, d’améliorer votre motricité, votre coordination, votre souplesse et votre posture.
Cardio training
Pour contrôler de la fréquence cardiaque lors d’un effort à intensité progressive et engendrer une dépense énergétique très importante
Préparation physique
Pour développer les qualités physiques et optimiser les performances du sportif qui exerce une discipline spécifique
Remise en forme
Pour reprendre une activité physique avec des exercices adaptés qui vont solliciter les chaînes musculaires et le système cardiovasculaire en douceur
Perte de poids
Pour conserver un corps en pleine forme et stabiliser la motivation sur le long terme, tout en limitant la perte de masse musculaire
Stretching
Un véritable moment de détente par la maîtrise de la respiration et par l’appréciation d’un moment calme, en pleine conscience
Coaching individuel
- Des séances individuelles au studio, en plein-air ou en téléconsultation
- Une fois vos objectifs fixés et votre fréquence d’entraînement établie, place aux séances régulières avec intensité, confiance et régularité !
- Les séances sont élaborées selon vos propres caractéristiques, pour des exercices qui vous correspondent
Coaching duo et plus
- Des séances à deux ou plus au studio, en plein-air ou en téléconsultation
- Idéal pour les couples, les familles, les amis
- Des challenges, de l’entraide et de la transpiration !
Tarifs coaching sportif
Formule 1 séance individuelle
45€
Prendre RDV- Séance individuelle au studio ou en extérieur (plage, parc, stade…)
- Une première séance découverte et un premier contact
- Nous découvrons ensemble vos capacités et nous planifions la suite de votre parcours
- Nous fixons ensemble vos propres objectifs
Formule 8 séances individuelles
Ex : 1 séance/semaine pendant 2 mois
320€
(40€ / séance)
Prendre RDVPayable en 1 ou 2 fois
- Séances individuelle au studio ou en extérieur (plage, parc, stade…)
- Une formule de séances de coaching au tarif avantageux
- Soyez sûr(e) de rester motivé(e) !
- Atteignez vos objectifs durablement et sereinement
Formule 16 séances individuelles
Ex : 2 séances/semaine pendant 2 mois
560€
(35€ / séance)
Prendre RDVPayable en 1 ou 2 fois
- Séances individuelle au studio ou en extérieur (plage, parc, stade…)
- Une formule de séances de coaching au tarif avantageux
- Soyez sûr(e) de rester motivé(e) !
- Atteignez vos objectifs durablement et sereinement
Formule duo et plus
Idéal pour s'entraîner à deux et plus
25€
Par personne
Me contacter- Séances duo et + au studio ou en extérieur (plage, parc, stade…)
- Une formule de coaching au tarif avantageux
- Idéal pour les couples, les familles, les amis...
- Des challenges, de l’entraide et de la transpiration !
Mon objectif peut être atteint !
Avec une alimentation gourmande, conviviale et sans frustration.
« Je ne donne pas de régime restrictif, je suis à votre écoute et je m’adapte à vos besoins, votre mode de vie et vos demandes. »
